Рецепты

Для данного рецепта берем, соответственно, нежирную часть курицы. В качестве заправки будем использовать натуральный йогурт с добавлением мелко нарубленной зелени или любое растительное масло. Калорийность легкого, фруктового салата составляет около 100-120 ккал.

Существует множество рецептов приготовления диетических салатов с курицей. Данный рецепт очень прост, и при этом обладает приятным пикантным вкусом. Прекрасный обед для тех, кто бережет свою фигуру и ведет активный и здоровый образ жизни.

Не удивительно, почему именно морепродукты становятся частыми элементами в диетическом питании. Ведь они являются настоящим кладом, впитавшим в себя всю целебную силу морей. Морепродукты – это источник легкоусвояемого белка. Кроме того, они содержат в своем составе (особенно морская капуста) вещество, улучшающее пищеварение и способствующее сжиганию жиров.

Химический состав чечевицы богат всевозможными микроэлементами (калий, железо, кальций, магний, фофор, натрий) и витаминами. Например, витамин группы А сжигает калории, витамины группы B (в чечевице много тиамина и рибофлавина) снижают чувство голода и дают ощущение сытости. Ниацин активно участвует во всех процессах распада жиров. Эта каша служит прекрасной находкой для тех, кто не может обойтись без мяса. Она содержит в себе белок, фолиевую кислоту и железо.